強く、
楽しく、
健康に！

BIG3を中心に、”怪我をしないための一人一人の骨格に合わせたフォーム指導”をさせていただきます。

「ベンチプレスで肩が痛い…」「フォームが合っているかわからない…」などのお悩みがあれば、ぜひご相談ください！

※1種目あたり45~60分のお時間をいただいております。
※初回はパーソナルコンディショニングの同時受講をオススメします。

体のクセを知ることができ、正しい動きができるよう、ストレッチやエクササイズを指導させていただきます。

柔道整復師とトレーナ経験を活かし、日常生活やトレーニングの不調や痛みに対して、医療知識を基に徒手検査で原因を調べ、改善方法をご提案します。

※法令に基づく医療、診療行為ではございません。

お友達同士やパートナー様と一緒に受講していただけます。

「1人での受講は不安...」「パートナーがこれからトレーニングを始めるタイミングで」といった方におすすめです！

BIG3＋OHPを含め、一人でも不安なくできるようじっくりとフォーム指導させていただきます。

受講後には自信を持ってキレイなフォームと言えるよう、理論と実践を踏まえてサポートいたします。

苦手な動きの克服、弱っている筋肉の強化などもエクササイズも指導いたします。

※BIG3以外の種目の指導も可能です。

1人では何をすればいいかわからない、怪我をしないか不安な方向けに「健康にトレーニング」をするための基礎を学ぶことができます。

初心者の定義はなく、誰でもお申込みいただけます。
「1人ではできないくらい追い込むトレーニング」ではなく、正しいフォーム習得と健康に体を強くすることが目的です。

お客様に合わせたペースで行いますので、体力に自身がない方も安心して受講いただけます。

ZOOMを利用して、フォーム修正、不調改善のエクササイズ指導、トレーニングメニュー作成などを行います。

ジムに通えないけど、定期的に見てほしい...と言った、遠方の方におすすめです！

月2回のZOOMパーソナルにより、「1人でやるのが不安」という悩みをしっかりと拭います！特に初心者さんにオススメです！